Kaufen melatonin 64

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Etwa 15% bis 25% der Kinder haben Schwierigkeiten, die Einleitung oder Durchschlafstörungen, gemäß der US-Agentur für Healthcare Research and Quality. Kinder im Schulalter müssen noch neun bis 12 Stunden Schlaf in der Nacht. Ihre Kinder werden immer die richtige Menge an Schlaf, wenn sie: - Kann schlafend innerhalb von 15 bis 30 Minuten fallen. - Kann aufwachen leicht an der Zeit aufzustehen bis sie benötigen. - Sind wach und den ganzen Tag aufmerksam machen und nicht ein Nickerchen während des Tages brauchen. Prüfen Sie mit dem Lehrer Ihres Kindes und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind in der Lage ist, wach und aufmerksam während der Schule zu bleiben. Um herauszufinden, ob Ihre Kinder übermüdeten sind, fragen Sie sich: - Haben sie schlafend im Auto fallen fast jedes Mal, wenn Sie mit ihnen fahren? - Haben Sie sie aufwachen fast jeden Morgen? - Scheinen sie übermüdet, verschroben, reizbar, aggressiv, überemotionale oder hyperaktiv, oder Schwierigkeiten haben, im Laufe des Tages zu denken? - An manchen Abenden, machen Sie Ihre Kinder "Crash" viel früher als ihre üblichen Schlafenszeit? Wenn Sie mit "Ja" auf eine dieser Fragen zu beantworten, können Ihre Kinder nicht genug Schlaf bekommen. Quelle: University of Michigan Health System Durch Phil Galewitz, Speziell für USA TODAY Wie Millionen von Eltern, versucht Lynne Bruton alle üblichen Möglichkeiten, ihre drei Kinder zu Bett auf Zeit zu bekommen: Drehen Sie den Fernseher 30 Minuten vor dem Zubettgehen, stoppen sie von gut essen und trinken vor dem Schlafengehen und zu einer nächtlichen Routine kleben, die enthalten mit ihren Kindern sitzen in ihren Zimmern, ihnen zu helfen "down wickeln." Aber manchmal sind diese Methoden funktionieren nicht besonders mit ihrem ältesten Sohn, Clint. Das bedeutete, er würde sich zu spät zu schlafen, was zu einem müde und schlecht gelaunt Junge am Morgen geführt. Vor zwei Jahren, Bruton entdeckte eine neue Art und Weise Clint zu halten, dann 12, auf einer regelmäßigen Schlaf-Zeitplan. In der Nacht gab sie ihm die Nahrungsergänzungsmittel Melatonin, das in jeder Apotheke oder Bioladen erhältlich und wird in erster Linie als Hilfe für Reisende befördert, die Jet-Lag haben. Fast sofort, half die Pille ihn schnell einschlafen und aufwachen frisch am nächsten Morgen. "Es war großartig", sagt Bruton, von Abilene, Texas. "Mit drei Kindern hat es die Dynamik des Erhaltens die Kinder verändert bereit am Morgen." Bruton hat auch manchmal gegeben Melatonin zu ihrem 10-jährigen Sohn, Dale, und es hat funktioniert. Eltern, die es versucht haben, die Pille sagen ist nichts weniger als ein Wunder in immer ihre Kinder schlafen. Es ist ein Trend, der trotz Ärzte allgemeine Abneigung auftritt Melatonin als Schlafmittel für gesunde Kinder zu unterstützen. Die Nutrition Business Journal sagt einen Umsatz von Melatonin ergänzt um 11% auf $ 80.000.000 im Jahr 2006 stieg. Das folgte ein 7% Sprung im Jahr 2005 einen Umsatz von rund 60 $ im Jahr 2003 Mio., die Boulder, Colo. basierte Forschung Veröffentlichung Schätzungen. "Wir haben ein enormes Wachstum der Verwendung von Melatonin durch die Eltern gesehen", sagt Susan Zafarlotfi, klinischer Direktor des Instituts für Schlaf-Wach-Störungen bei Hackensack University Medical Center in New Jersey. "Melatonin ist sehr nützlich für einige Jugendliche, die nicht schlafen können." Zafarlotfi sagt gelegentlichen Gebrauch von Melatonin für Kinder in Ordnung ist, solange die Dosierung nicht mehr als 3 Milligramm. Sie empfiehlt nicht, es um Kinder zu geben jünger als 10 ist. Melatonin, ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert, hilft den Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers regulieren, und seine Produktion wird durch Licht und Dunkelheit bestimmt. Wenn es dunkel wird, produziert die Drüse mehr Melatonin, das Schlaf fördert. Sicher mit ein paar Einschränkungen Melatonin Ergänzungen sind sicher und wirksam in zahlreichen Studien bewiesen, für Erwachsene mit Jetlag zu helfen. Mehr als zwei Dutzend Studien haben gezeigt, dass Melatonin auch Kinder, die Schlafstörungen haben hilft, und es wenige oder gar keine Nebenwirkungen hat. zahlreiche Studien Nach der Überprüfung der US-Agentur für Healthcare Research and Quality in 2005 festgestellt, dass Melatonin Ergänzungen sicher sind, ob für Tage oder Wochen eingesetzt. Die Agentur fand Hinweise, dass Melatonin in der Behandlung von Menschen wirksam ist, die Schlaf-Syndrom verzögert haben, die chronisch neigen schlafend weit nach Mitternacht zu fallen. Dennoch haben medizinische Gruppen vorsichtig gewesen Melatonin für Kinder zu unterstützen, da fast alle Studien von Melatonin auf Kinder auf denen getestet, die Autismus oder anderen Entwicklungs Behinderungen hatten oder waren blind. Diese Kinder sind gegeben Ergänzungen, weil ihre Körper entweder nicht Melatonin produzieren nicht oder nur unregelmäßig. Die Studien an Kindern waren klein, und es gibt keine Berichte über die langfristigen Auswirkungen von Melatonin bei Kindern. Ärzte befürchten auch, dass, weil Melatonin als Ergänzung verkauft wird, seine Produktion von der Food and Drug Administration nicht so stringent geregelt ist, als ob es ein verschreibungspflichtiges Medikament waren. "Dies ist keine Behandlung für das gesunde Kind, das gerade nicht ins Bett oder das Kind mit gelegentlichen Schwierigkeiten beim Einschlafen zu gehen will", sagt Marcia Buck, klinische Pharmazie-Spezialist an der University of Virginia Kinderkrankenhaus in Charlottesville. Melatonin ist besonders vorteilhaft für Kinder, die Hirnverletzungen leiden, in denen das Gehirn nicht mehr ausreichend Melatonin produziert, sagt sie. Dennoch haben etwa 15% der Kinderärzte empfohlen Melatonin Kinder, die Schlafstörungen haben zu helfen, nach einem Bericht von 2002 in der Pädiatrie. Faktoren zu berücksichtigen zuerst Eltern, die Melatonin für ein Kind in Betracht ziehen sollten zuerst diese mit dem Kinderarzt des Kindes besprechen, die die medizinischen Gründe für Schlaflosigkeit ausschließen können, wie Atembeschwerden oder Verhaltensstörungen wie Aufmerksamkeits-Defizit-Störung, sagt Buck. Auch bevor ein Kind Melatonin geben, Eltern sollten versuchen, das Verhalten des Kindes zu ändern, wie zum Beispiel durch das Fernsehen vor dem Zubettgehen zu begrenzen, sagt sie. Mike Dawson von North Kingstown, R. I. sagt Melatonin einen großen Unterschied gemacht hat in den vergangenen vier Jahren immer seinen 10-jährigen Sohn, der Autismus hat, um zu schlafen. Wenn der Junge es nicht nehmen, er ist bis 23.00 Uhr oder Mitternacht wach. "Es hat sein Leben friedlicher sowohl in der Nacht und im Laufe des Tages", sagt Dawson. "Sein Verhalten und Angst verbessert, und wir fühlten uns besser, weil diese riesige Stressor gelindert wurde."

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